床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外， 还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。
如果从保护脊柱的角度出发，建议考虑护脊床垫，也叫昂首床垫，它的头部是斜面的，七区平板床垫加工，是可以用来矫正脊柱的。还带有定制的枕头，可以当普通床垫使用的。睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，七区平板床垫打样，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，广东七区平板床垫，时间长了，同样不利于健康，其中基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。
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